Mit diesem Rezept kannst du den Trester von selbstgemachter Hafermilch verwerten. Die Hafertrester Kekse haben keinen zusätzlichen Zucker zugesetzt, sondern werden nur mit getrockneten Feigen gesüßt.
Die Kekse sind außen knusprig und innen schön saftig!
Der Hafermilch selbst machen? Supersimpel, doch was ist mit dem Trester
Neulich wurde ich von Wild und Vegan, über ihren Instagram Account inspiriert einmal Hafermilch selbst zuzubereiten. Obwohl wir wirklich viel selbst machen, habe ich dennoch meine Pflanzenmilch immer gekauft. Und dann noch das Problem mit dem Hafermilch Trester? Zum Wegschmeißen ist der ja eigentlich viel zu schade.
Im Nachhinein merke ich, das musste nicht sein. Die Zubereitung der Hafermilch ist sehr einfach und unschlagbar günstig.
Gerade einmal 100 g Haferflocken werden für einen Liter Pflanzenmilch benötigt. Am Ende kostet die selbst gemachte Milch, dann gerade Mal ein Zehntel von der gekauften.
Und den Hafer Trester kann man am Ende auch noch verwerten. Zum Beispiel für diese Haferkekse oder wenn du Brot selbst bäckst auch dafür.
Zubereitung der Pflanzenmilch
Hierzu werden einfach Haferflocken mit Wasser und einer Prise Salz ordentlich durchgemixt. Die Flüssigkeit wird dann durch einen Nussmilchbeutel oder einen Trichter mit sehr feinem Filter filtriert.
Das Filtrieren dauert eine Weile, bei mir ca. 15 Minuten.
Nun kann man den Hafermilchtrester gut auspressen. Oder man ist etwas faul, so wie ich und wartet bis eine zähflüssige Masse vom Trester übrig geblieben ist.
In den Haferkeksen macht es nämlich nichts, wenn der zu verwertende Trester noch etwas Flüssigkeit enthält.
Der Hafer Trester sorgt in den Keksen für die richtige Bindung
Der Trester, welcher von der selbst gemachten Hafermilch übrig bleibt, bildet seine dickflüssige Masse. In diese kommen nun noch mal zusätzlich ganze Haferflocken sowie die getrockneten, gehackten Feigen und etwas pflanzliche Margarine. Gut vermengt bildet sich eine Masse, die sich wunderbar zu kleinen stabilen Kugeln formen lässt. Ein Ei für die Bindung ist also nicht notwendig!
Den Haferkeksen ist keinerlei industriell verarbeiteter Zucker zugesetzt. Nur die Süße aus den Feigen. Und wer es süßer mag, erhöht einfach den Feigen Anteil etwas mehr.
Und nun wünsche ich dir viel Spaß beim Nachbacken und verwerten deines Hafermilch Tresters!
Zutatenliste
Für die Haferkekse aus Trester:
Zubereitung
Alle Zutaten und Werkzeuge bereitlegen.
100g der Haferflocken und 1l Wasser sowie eine Prise Salz in den Standmixer geben und auf höchster Stufe durchmixen.
Die filtrierte Pflanzenmilch in die Flasche geben oder mit dem Trichter direkt in die Flasche abfüllen.
Die Feigen fein hacken.
Nun Trester, Feigen, Margarine, eine Prise Salz sowie die restlichen 50g Haferflocken in die Rührschüssel geben. Alles zu einem glatten Teig verrühren.
Backofen auf 160 Grad vorheizen.
Aus dem Teig kleine Kugeln mit Hilfe eines Teelöffels formen und auf das Backblech setzen. Die Kugeln mit der Unterseite des Teelöffels zu Keksen platt drücken.
Die Haferkekse für 25 Minuten bei 160 Grad backen.
Hallo,
danke für die tollen Rezepte. Ich habe Milch und Haferkekse ausprobiert. Es ist wirklich super einfach und geschmacklich besser als die gekaufte Milch. Die Kekse habe ich mit Honig gesüßt weil ich so spontan keine Alternative da hatte. Ich wäre eher nicht auf die Idee gekommen die Milch selber zu machen aber wegen dem vielen Schnee konnten wir nicht einkaufen. Mein Müsli mit Hafermilch wollte ich nicht verzichten also schaute ich im Netz ob man die auch selbst machen kann. Das es so einfach ist hätte ich nicht gedacht. Vielen Dank nochmal, das werde ich jetzt öfter machen und keine mehr kaufen.
Viele Grüße, Steffi
Hallo Steffi,
freut mich sehr, dass dir das Rezept gefallen hat. Eine gute Idee von dir zum Süßen Honig zu verwenden 🙂 Das passt auch hervorragend dazu!
Liebe Grüße Tanja